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폐경기 전조 증상은 사람마다 다르게 나타납니다. 한 달에 한번 매일 여성은 월경을 하였습니다. 정말 지겨웠지만, 또 사라진다니 무언가가 허전합니다. 전조증상을 미리 알고, 부인과 진료를 잘 받도록 합니다.
폐경기 전조 증상
- 불규칙적인 월경주기
- 분비물이 증가하고 또는 생리양의 급격한 감소
- 부인과 쪽의 건조함
- 얼굴이 빨개지는 홍조
- 갑자기 느닷없이 덥지 않은 공간에서 발열
- 가슴이 두근거림
- 불면증
- 우울함
- 무기력증
폐경기(갱년기) 필요한 관리와 예방 6가지
폐경기에는 복합적인 관리가 필요합니다. 폐경기가 이루어지는 이유는 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소로 인한 문제 이기 때문입니다.
- 건강한 생활습관
- 여성호르몬과
- 뼈 건강
- 심혈관계 건강을 챙길수 있는 영양제
폐경기 증상 예방관리
균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동을 합니다. 뻔하지만 지키는 것이 어렵지요.
금주와 금연을 실행합니다.
충분한 수면을 취할 수 있도록 생활습관을 들입니다. 본인만의 건강한 루틴을 만듭니다.
폐경임을 정신적으로 자연스럽게 받아들여야만 합니다.
우울감이 나타난다면 주위에 가족과 친구들에게 알리고, 대화를 하면서 풉니다.
증상이 심해지면 의사와 꼭 면담을 합니다.
폐경의 전조증상과 병원 진찰
의학의 발달로 약을 통해서 우리는 폐경을 아주 편안하게 잘 받아들일 수 있습니다. 산부인과를 꼭 가세요. 일반의약품의 도움은 그다음입니다.
- 마지막 월경했던 시기로 부터 12개월간 월경이 없는 경우는 일반적으로 폐경이라고 합니다.
- 산부인과에서 호르몬 검사를 합니다.
- 혈액검사(에스트로겐 수치 파악)를 통해서 폐경기 여부를 진단합니다.
- 골다공증의 위험이 높아지는 폐경기에 호르몬 치료는 의사와 상담을 꼭 하세요
갱년기 열감 망설이지 말고 치료 받고 실비 청구하세요~
갱년기 열감 증상은 폐경기를 맞이하는 여성이라면 누구나 가장 힘든 경우 입니다. 갱년기 열감 호르몬 치료와 실비보험으로 청구 진행하세요.
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마무리
아름다운 이별은 아마도 월경과의 이별이 아닐까 싶습니다. 한 달에 한 번씩 오는 빨간 선생님은 나의 생활의 일정을 변경하게 만들고, 주위사람에게 신경질을 부리기도 했습니다. 운동과 호르몬 치료를 통해서 이겨낼 수 있습니다.
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