바지락 해감1 피로하면 간 건강에 좋은 바지락 칼국수에 빠지 않고 넣는 것이 바지락입니다. 된장국에도 바지락을 넣고 순두부찌개도 바지락을 넣으면 국물 맛이 좋습니다. 바지락의 간에 좋은 성분이 있습니다. 한국 수산회에서 밝힌 바지락의 효능 중 간에 좋은 바지락을 살펴보겠습니다. 바지락을 섭취하면 좋은 효능 세 가지(간건강과 갑상샘기능 유지, 빈혈예방) 간의 기능이 좋아집니다. 옛날부터 황달 기운이 있을 때는 바지락을 끓인 물을 먹었다고 합니다. 바지락에는 간 건강에 좋은 타우린 함유량이 많습니다. 바지락 100g당 타우린 함량이 1,052mg입니다. 성인 일일 타우린 섭취 권장량은 1,000mg입니다. 바지락 한 봉지로 타우린 권장 섭취를 할 수 있습니다. 갑상샘 기능이 좋아집니다. 갑상샘에서 신진대사를 조절을 합니다. 바지락에 풍부한 셀레늄이 갑상.. 2023. 1. 12. 이전 1 다음
