발목 염좌1 발목 염좌 단계 구별과 R.I.C.E. 방법 자가치료 발목이 삐었을때를 우리는 염좌가 생겼다고 합니다. 염좌도 상태별로 다르며, 일부는 집에서 찜질과 휴식을 통해서 휴식을 하면 된다고 하지만, 아니라면 병원의 진료를 필요로 하기도 합니다. 발목 염좌 단계 구별 인대가 최대 한도로 늘어났지만 약간의 부족과 통증만 있습니다. 다른사람의 부축으로 걸을 수 있습니다. 인대가 약간 파열이 되고 내부 출혈로 멍이 들었습니다. 관절 안정성이 떨어져있을수 있습니다. 인대가 완전 파열이 되어서 발목 관절 기능이 상실되어 있습니다. 발목 염좌 단계별 행동 팁 위의 그림에서 보았을때 3단계의 인대 파열의 경우에는 통증이 심하고 부축으로도 움직이기도 힘듭니다. 1단계와 2단계까지는 집에서 휴식과 발목 염좌 R.I.C.E. 방법으로 나을수는 있습니다. 염좌가 발생하고 발목의 붓기.. 2023. 12. 29. 이전 1 다음
