가르시니아의 효능과 복용법

가르시니아라는 성분은 다이어트를 하고자 하는 분들은 모두 한 번은 들었을 것입니다. 이번에는 가르시니아의 효능과 복용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

가르시니아의 뜻과 효능 알아보기

가르시니아의 뜻

가르시니아 캄보지아 열매 껍질을 원료로 하여, 열매가 아닌 껍질의 성분입니다. HCA 성분을 추출하여 원료를 사용합니다. 가르시니아 캄보지아 추출물 600mg 이상부터 지표 성분으로 인증받아 가능성이 나타나고 있습니다.

가르시니아의 효능을 세가지로 이야기를 해보겠습니다.

가르시니아의 탄수화물 억제 효능

가르시니아 캄보지아 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하고 체지방 감소에 도움이 된다고 합니다. 열매껍질의 성문인 하이드록시시트릭산 은 지방을 만드는 것을 차단합니다. ATP-시트르산 분해효소를 차단하여 탄수화물이 지방으로 합성하는 것을 막는 것이지요.

가르시니아의 식욕 억제 효과

가르시니아 캄보지아에 함유된 HCA성분은 뇌 시상하부를 자극하여 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌 분비를 촉진한다고 합니다. 이 세로토닌은 식욕을 억제하고 포만감을 증가시키는 것이지요. 그래서 요요를 줄일 수 있습니다.

가르시니아 복용시간

보통 식사 전 30분 이내에 1회 2정씩 충분한 물과 함께 먹는 것으로 알려줬습니다. 식전에 먹어야하는 이유는 음식물 위에 있을 때 먹게 되면 위산 분비를 촉진시켜서 속 쓰림 현상이 일어난다고 합니다.

가르시니아 복용 형태

해당 상품들이 다양하게 출시가 되고 있습니다. 젤리 형태도 있고 알약, 환, 분말등이 있습니다. 성향에 맞춰서 드시는 것이 좋습니다. 대부분 하루 권장량은 3g입니다. 지방으로 변환되는 것을 억제하는 효과가 있기 때문에 시간이 식사 전 30분 전인 것입니다.

밑의 다양한 상품과 정보로 비교를 하시는 것도 좋습니다.

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