매운 것 먹고 다음날 설사하는 이유와 대처법

설사이유와 대처

바쁜 현대인에게 스트레스를 받으면 꼭 매운 것을 먹으며 스트레스를 해소하고자 합니다. 매운 것 먹고 다음날 설사를 할 때 이유와 대처법을 알아보겠습니다. 

 

매운 것을 먹고 설사를 하는 이유가 무엇일까요?

 

 

 

매운 성분인 캅사이신

• 적당한 캅사이신은 항암 효과가 있습니다.
• 다이어트에도 도움이 됩니다. 하지만 과도할 경우에는 위장 점막과 소장 벽을 자극합니다.
• 음식물을 빠르게 내려가도록 합니다. 그렇기 때문에 설사를 합니다.
• 몸에 영양분의 흡수율을 떨어뜨리는 것입니다. 

 

추가로 항문이 따갑습니다. 이유는 무엇일까요?

• 매운맛은 미각이 아닙니다.
• 통증에서 오는 촉각이라는 것입니다.
• 캡사이신은 통증 수용 단백질인 TRPV1과 결합을 합니다.
•  강한 열감과 통증을 일으킵니다.
• 소화기에 흡수가 되지 않은 것이 항문에서 통증을 느끼는 것입니다. 

 

 

 

매운 것을 먹고 설사할때 대처법입니다. 

꿀을 먹어봅니다.

• 꿀은 자극을 받은 위장을 진정을 시켜줍니다. 
• 통증을 완화하여 소화를 도와주는 역할을 합니다. 
• 꿀만 먹어도 되고 따뜻한 물에 타서 드셔보세요.

 

양배추도 위장 건강을 돕습니다. 

• 양배추 안에 들어 있는 글루타민산 성분이 위장을 진정시키고 보호를 합니다. 
• 매운것을 먹고 설사할 때는 꼭 양배추를 드셔보세요. 

 

매실을 먹어봅니다. 

• 매실은 소화에 가장 좋습니다. 
• 속 쓰림을 완화시키는 역할을 합니다. 
• 매실에 들어 있는 구연산과 비타민, 유기산 등이 위와 장을 해독하는 역할을 합니다. 
• 매실청과 매실 음료를 마시는 것도 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

설사할때 하면 안 되는 행동은 무엇일까요?

 

• 임의로 지사제를 복용하지 않습니다. 
• 설사라는 것은 몸속에 나쁜 세균을 밖으로 내보내는 과정의 하나입니다. 임의로 지사제를 먹는다는 것은 몸에 좋지 않습니다. 설사가 심할 경우에는 꼭 병원에 내원해서 진료를 봐보세요.

 

 

 

 

 

 

마무리

과민성 대장 증후군을 의심할 수 있는 자주 설사하는 경우에는 꼭 병원에 가서 정확한 진단을 받으셔야 합니다. 특히 대장 내시경을 하도록 합니다. 

병원을 가기전에 비급여 항목에 관련된 아래의 글을 참고 하시면 병원비를 절약할수 있습니다. 

 

 

 

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