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맥박은 연령대, 성별, 신체, 심장 건강에 따라서 다릅니다. 연령이 낮을수록 평균 맥박수가 높습니다. 연령이 높을수록 낮아지는 경향이 있습니다. 신생아 기준으로 맥박수는 120~140회가 평균입니다. 성인은 60~80회 정도입니다. 맥박이 느리게 뛰는 이유는 무엇일까요? 느리게 뛰는 원인과 증상을 알아봅시다.
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맥박이 느리게 뛰는 증상
맥박이 느리게 뛰는 원인
맥박이 느림의 예방
2023년 건강검진 대상자 조회 내용과 주의사항
건강검진은 잊지 말고 해야 하는 필수입니다. 통계학적으로 필요한 나이에 무료로 검진을 시행하고 있습니다. 건강하게 인생을 살아가는데 도움이 되는 것입니다. 2023년 국가 건강검진 대상자
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맥박이 느리게 뛰면 증상과 원인
맥박이 느리게 뛰는 증상
- 어지럽거나 실신, 시야 흐릿함 등의 문제 발생합니다.
- 몸이 무겁다고 느끼고 어지럽습니다.
- 일상생활 지장을 받는다면 의사와 상담을 해야 합니다.
맥박이 느리게 뛰는 원인
- 약물 복용하고 있다면 약물의 부작용입니다. 교감 신경차단제 성분인 약물을 복용할 경우 맥박이 느려집니다.
- 갑상선기능저하증입니다. 갑상선 호르몬이 부족하면 맥박이 느려집니다.
- 심장 전기 전달 체계에 이상이 있는 경우 느립니다.
- 심장계통 질환인 협심증, 심근경색 등이 발생하면 느리거나, 빠르거나, 불규칙합니다.
- 나이가 들어가면서 노화로 인한 것입니다. 신체의 신진대사가 느려지면서 맥박도 느려집니다.
- 운동을 꾸준히 하게 되면 심장벽이 두꺼워져 맥박이 느려집니다. 통상적으로 운동선수의 경우 일반인보다 맥박수가 적습니다.
- 서맥성 부정맥을 의심하세요. 서맥성 부정맥은 1분에 60회 미만 뛰어 심정지가 발생할 수도 있습니다. 뇌손상등 합병증을 발생할 수 있으니 빠르게 치료하셔야 합니다.
맥박 느림 예방
- 균형 잡힌 식습관을 유지하셔야 합니다. 음식물 섭취가 가장 중요합니다.
- 체중이 과도하게 증가하지 않도록 조심합니다. 과도하게 증가한 체중으로 인해서 심박수가 불규칙해질 수 있습니다.
- 기름기와 카페인 음식 자주 섭취하지 않습니다.
- 흡연과 음주는 최대한 삼갑니다.
- 규칙적인 운동 습관을 유지합니다.
- 충분한 휴식과 스트레스를 조절합니다.
마무리
우리의 심장은 태어날 때부터 죽을 때까지 뛰게 되어있습니다. 심장만큼 중요한 것이 없기 때문에 평소의 습관을 잘 관리하여 심장 관리를 잘해야겠습니다. 우리나라는 사계절이 있는 만큼 겨울에 조금 더 신경 써서 심장 관리를 하면 좋을 것 같습니다.
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