평소와 같은 밥을 먹어도 가끔씩 우리는 체하기도 합니다. 특히 추운 곳에 음식 중 빵을 먹을 때 체합니다. 심하게 체하지 않는 한 조금의 휴식과 의약품을 먹게 되면 좋아집니다. 의약품이 없을 때 몸의 체했을 때 지압을 통해서 완화가 가능합니다. 체했을 때 눌러주는 좋은 몸의 혈자리 4가지를 살펴보겠습니다.
급체를 했을 경우에 지압하면 좋은 혈자리 4가지를 설명하겠습니다.
격수혈
흔히 우리가 체했을때 상대방에게 등을 두들려달라고 합니다. 그것은 비슷한 원리의 혈자리라고 할 수 있습니다. 위장을 자극하기 위한 위치입니다. 음식물이 위에 오래 머무른다면 속이 답답함을 느낍니다. 해달 격수혈자리가 그 답답함을 푸는 혈자리입니다.
소상혈
흔히 한의학적으로 바늘로 따줄 수도 있는 위치지만 위생과 자극이 더해질 수도 있는 위험이 있습니다. 해당 혈자리를 눌러주는 것으로만으로 효과를 볼 수 있습니다. 손톱으로 아프지 않을 정도로 꾹꾹 눌러 줍니다. 조금씩 강도를 높여서 한 손가락씩 약 100회 지압을 하면 좋습니다.
합곡혈과 태충혈
- 합곡혈
임상에서 침치료에 사용되는 혈자리입니다. 체증이 있거나 두통 발열이 있을 때 눌러주면 증상이 조금 완화가 됩니다. 숨을 크게 내쉬면서 합곡혈에 통증을 느낄 정도록 6회 정도 눌러주면 좋습니다.
- 태충혈
셩취 췻부분에서 체기를 더 느낀다면 합곡혈을 누르면 좋지만 조금 더 아랫부분에서 체증이 느낀다면 태충혈을 강하게 눌러줍니다.
족삼리혈
우리 몸의 360개의 혈자리가 있다고 합니다. 그중에서 알아두면 잘 쓰는 혈자리가 족삼리혈(足三里穴)입니다. 해당 위치는 각족 소화기 질환에 효능이 좋습니다. 족삼리혈은 체하지 않게끔 근본적으로 위장을 보강하는 성질이 강합니다. 그래서 뜸을 한의학에서 이 혈자리에 둡니다.
각 지압법이 힘들면 한의원에서 진료를 통해서 혈자리를 자극해서 체증을 고치는 것도 좋습니다.
지압방법 팁!
- 여러 가지 지압법이 있지만 격수혈경우에는 혼자서 하기 힘들 때 팁입니다.
- 기다란 도구를 위한 지압, 그리고 두드림이 되는 기구를 이용을 합니다.
- 공을 이용해서 원하는 지압 지점을 찾아서 눌러주도록 합니다.
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